Christine Jeannin, vous êtes hypnothérapeute. Lorsque vous écoutez vos patients, la question du temps revient sans arrêt.
CJ : Oui, quel que soit le problème pour lequel ils viennent me voir, les patients disent très souvent : « Je n’ai pas le temps de prendre du temps pour moi… » Et c’est vrai qu’en prenant le temps, on a tout de suite peur de perdre du temps… Or aujourd’hui, tout le monde cherche à gagner du temps…
Notre époque nous encourage à la performance, à la productivité… On nous demande d’être hyperactifs.
CJ : C’est vrai que le temps perdu ne se rattrape jamais… Mais justement, ne faut-il pas utiliser le temps que l’on a le mieux possible ?
Que voulez-vous dire par « prendre du temps pour soi » ?
CJ : Prenons l’exemple de quelqu’un qui a de gros problèmes de poids, et qui souhaite maigrir. Au cours de nos entretiens, il me dira souvent : « je n’ai pas le temps de faire de l’exercice », « je n’ai pas le temps de cuisiner » ou encore « je n’ai pas le temps de manger lentement ». Or, si l’on veut changer – et la perte de poids est un changement – il faut commencer par accepter de prendre du temps pour cela. Mais changer ses habitudes, ce n’est pas simple.
Nous sommes trop stressés…
CJ : Et « prendre du temps pour soi », cela peut consister simplement à faire une pause le matin, ou le soir, avant de s’endormir ; écouter les oiseaux chanter, ou tout simplement se sentir respirer… Cela permet d’être plus serein, de prendre du recul par rapport aux situations problématiques, de s’alimenter avec tranquillité. Cela permet d’être mieux avec les autres, avec sa famille, ses amis, avec ceux qui comptent pour nous, pour pouvoir leur offrir l’essentiel de nous-mêmes. Il ne faut pas passer à côté des choses importantes…
En quoi l’hypnose peut-elle nous aider ?
CJ : L’hypnose permet de lever les barrières psychiques et émotionnelles que nous nous imposons inconsciemment. Prendre le temps de prendre conscience de soi, c’est le premier pas qui nous amène à ne plus subir notre vie, mais à la prendre en main.